Anatomi
Yogautövare över hela vĂ€rlden hĂ„ller Yoga Anatomi som sin bibel. Den bĂ€stsĂ€ljande anatomiguiden för yoga Ă€r nu uppdaterad, utökad och bĂ€ttre Ă€n nĂ„gonsin! Yoga Anatomi har sĂ„lt i över en miljon exemplar och nu kommer den i tredje utgĂ„va som utökats med fler avsnitt och fler kapitel. Ăvningar har fĂ„tt utförligare beskrivningar och mĂ„nga texter har kompletterats med fokus pĂ„ andning. Allt som gjorde Yoga Anatomi av Leslie Kaminoff och Amy Matthews unik och vĂ€rldsbĂ€st har nu fĂ„tt ytterligare ett lyft. Yoga Anatomi ger dig en djupare förstĂ„else för vilka delar av kroppen som ska vara aktiva nĂ€r en position utförs pĂ„ rĂ€tt sĂ€tt. Detaljerade anatomiska illustrationer och förklarande beskrivningar hjĂ€lper dig pĂ„ vĂ€gen. Du fĂ„r veta hur specifika muskler pĂ„verkas av rörelser i lederna, hur justeringar av en position kan förstĂ€rka eller reducera effektiviteten och hur ryggraden, andningen och hĂ„llningen hĂ€nger ihop. Oavsett om du Ă€r nybörjare eller har utövat yoga i mĂ„nga Ă„r Ă€r Yoga Anatomi en ovĂ€rderlig tillgĂ„ng. Boken hjĂ€lper dig att se varje rörelse i ett nytt ljus och kommer ge dig mĂ„nga aha-upplevelser!
